Sentiment d’échec, épuisement, lassitude au travail ? Le burn-out touche de plus en plus de monde. Que tu te sentes personnelement concerné ou que tu t’inquiètes pour un collègue de travail ou un proche, je t’explique ce qu’est le burn-out et quels sont les signes avant-coureurs à prendre en compte avant qu’il ne soit trop tard.
Le “Walk and Talk”, littéralement “marcher et parler”, vient chambouler nos idées préconçues sur les entretiens psychologiques. Imagine ton psy te dire : « Et n’oubliez pas vos chaussures de marche pour la prochaine séance ! ». C’est pourtant bien de cela dont il s’agit : une consultation en marchant dans la nature.
Ces deux troubles sont fréquemment confondus, et pour cause, les causes et les symptômes du stress et du burnout sont souvent similaires. Dans ce post, je t’explique la différence pour t’aider à mieux comprendre les difficultés que tu traverses et je te donne 3 conseils pour commencer à lutter contre le stress et le burn-out dès aujourd’hui.